把群众当亲人，扎根乡镇工作，敬业是李东的选择。“大家公认，如果一项工作李东做不好炒股中什么杠杆，那在镇里就没人能做得好”“他的业务能力和作风有口皆碑”。在毛田镇工作4年，李东连续3年绩效考核被评为优秀，连续3年获岳阳县人民政府嘉奖，并荣立三等功一次……从这些评价和荣誉中，也能看出李东的敬业。镇里公认的踏实负责的基层干部，年轻同事们眼中最亲近的“知心大哥”，把老百姓背在背上的年轻基层干部……在当地干部、村民的回忆中，李东扎根乡镇，在离老百姓最近的地方，用汗水和真心实践为人民服务的承诺。

刘阿姨今年54岁，是社区里出了名的“劳模”。平时家里大事小事都由她操心，儿女工作忙，带孙子、做家务更是全包。最近几个月，她感觉身体大不如从前——夜里频繁失眠，白天却总是昏昏欲睡；饭量莫名增加，吃再多也感觉疲倦；连夫妻生活的兴趣都明显下降。

她自嘲道：“我这是老了吧，身体亏了。听说中医有种说法，‘精不足多欲，气不足多食，血不足多眠’，我这症状都对上号了！”

担心身体出问题，刘阿姨决定去中医院看看究竟。

初次就诊：从“精、气、血”入手

接诊刘阿姨的是中医院内科主任赵医生。他是一位60多岁的老中医，医德高尚，擅长通过“望闻问切”辨证施治。

赵医生笑着问：“阿姨，最近您除了失眠、乏力，还有什么不舒服的吗？”

“医生，我总觉得自己老吃不饱，睡再多也不解乏，家里小孙子吵闹的时候，我连气都提不起来。还有……夫妻生活也没什么兴趣了。”刘阿姨有些不好意思。

赵医生点点头，摸了摸刘阿姨的脉，又细看了舌苔和面色，得出诊断：“您这不是单一的病症，而是‘精、气、血’三个方面都亏虚了。”

刘阿姨疑惑地问：“这‘精、气、血’到底是什么？为什么亏了会有这些症状？”

“精、气、血”的秘密

赵医生一边开药一边耐心解释：“中医认为，‘精、气、血’是维持生命的三大根本。如果把人体比作一盏灯：‘精’是油，‘气’是火焰，‘血’是灯罩。如果这三者不足，身体就会出现各种问题。”

1. 精不足：多欲

精是人体的“先天之本”，主要由肾精主导。它关系到生殖能力、免疫力和抗衰老功能。精亏时，人容易感觉性欲下降、精神萎靡，甚至提不起兴趣。

刘阿姨的表现：夫妻生活兴趣减退。

2. 气不足：多食

气是人体的动力来源，主要由脾胃生化而成。气不足时，脾胃功能衰弱，食物不能有效转化为能量，因此人会有“越吃越饿”的感觉。

刘阿姨的表现：饭量大增，但仍感觉疲倦。

3. 血不足：多眠

血是人体的滋养之源，由脾胃转化的水谷精微生成，养心安神。血不足时，大脑得不到足够滋养，人容易犯困，但即使多睡也解不了乏。

刘阿姨的表现：失眠和疲惫并存，白天嗜睡。

治疗与调养方案

赵医生为刘阿姨开出了辨证调理方案：

1. 调理精：补肾益精

药物：六味地黄丸为基础，加鹿角胶和枸杞，改善肾精不足。

食疗：多吃富含蛋白质和锌的食物，如山药、黑芝麻、核桃、牛肉。

2. 调理气：健脾益气

药物：用四君子汤（人参、茯苓、白术、甘草）为基础，加陈皮和砂仁，提升脾胃运化能力。

食疗：喝小米粥，加枣仁粉或黄芪粉；多吃红枣、党参炖鸡汤。

3. 调理血：养血安神

药物：四物汤（当归、白芍、熟地、川芎）为基础，改善血虚，养心安神。

食疗：多吃桂圆、桑葚、菠菜，适量饮用红糖生姜茶。

生活方式调整：重塑健康的基石

赵医生提醒刘阿姨：“除了中药和饮食，生活习惯的调整也很关键。”

1. 规律作息

每晚11点前入睡，保证充足的肾精恢复时间。

中午午睡20分钟，不宜过长。

2. 适量运动

每天快步走30分钟，促进气血运行。

练习简单的太极或八段锦，增强肾气。

3. 调节情绪

精神疲劳会损伤气血，保持乐观心态，减少焦虑。

4. 避免过劳

减少过度操劳，避免过度透支“精气血”。

一个月后的复诊：显著改善

一个月后，刘阿姨再次来到诊室。她满脸笑容地告诉赵医生：“医生，我现在吃饭也正常了，晚上能睡个踏实觉，连带孙子都觉得轻松了！”

赵医生欣慰地点头：“这就对了，健康的关键是平衡‘精、气、血’。以后还要坚持调养。”

现代医学如何看待“精、气、血”

现代医学对中医的“精、气、血”理论逐渐有了更深的理解：

精不足：

对应肾上腺功能低下、生殖激素水平下降。

气不足：

对应代谢能量不足、慢性疲劳综合征。

血不足：

对应贫血、微循环障碍、失眠症等。

现代医学与中医结合，通过调节荷尔蒙水平、改善营养代谢，可以更科学地解释并干预“精、气、血”亏虚带来的问题。

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